Aktuelle Blogbeiträge

  Anklicken zum Vergrößern Letzte Woche lief ganz gut, hauptsächlich Grundlage im unteren Bereich. Wenn ich wieder einsteige, dann laufe […]

Optimalerweise liegen 3 Monate zwischen beiden Langdistanzen. So kann man nämlich die Form wieder kompett neu aufbauen. Wenn der Zeitrahmen […]

Am Sonntag waren wieder viele meiner Athleten unterwegs, vor allem beim Triathlon Erlangen. Ein schöne Veranstaltung auf der ich immer auch […]

Nach zweiwöchiger Pause nach dem Challenge Roth, stieg ich letzte Woche wieder ins Grundlagentraining ein. Nichts Spektakuläres, alles easy und […]

Fahrtspiele durchbrechen das oft eintönige Lauftraining und machen schneller und verbessern die Kraftausdauer. Hier gehts zum Artikel: http://tri-mag.de/service/training/tempo-wechsel-dich-kick-fuer-die-kraftausdauer-44533

Anbei ein leckeres Frühstück mit Anleitung. Danke an Julia für den Vorschlag: Anklicken zum Vergrößern Außerdem noch eine Variante fürs […]

kaum Aufwand, einfach reinschnippeln: Zuchini, Karotten, Aubergine, Tomaten, Pilze, Paprika. Kurz anbraten und würzen, 3 Eier rein und anschließend auf […]

Nachdem ich öfters mal danach gefragt werde und es meinen Athleten sowieso empfehle, anbei mal ein paar Eckpunkte wie ich […]

Bild: Robert Hackner Gestern fand zum zum wiederholten Male „Anitas Swim and Run“ am Birkensee statt. Der komplette Erlös geht, […]