{"id":4962,"date":"2019-10-15T13:30:36","date_gmt":"2019-10-15T11:30:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.michael-krell.com\/?page_id=4962"},"modified":"2023-09-02T10:25:53","modified_gmt":"2023-09-02T08:25:53","slug":"triathlon-coaching","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.michael-krell.com\/de\/triathlon-coaching\/","title":{"rendered":"Triathlon Coaching"},"content":{"rendered":"
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Coaching<\/h2>\n

Es freut mich, dass du dich f\u00fcr das Thema Coaching interessierst. Wichtig f\u00fcr meine Entwicklung als Trainer war, dass ich das Training aus zwei Perspektiven erlebt habe.<\/p>\n

Zum einen als aktiver Triathlet mit regelm\u00e4\u00dfigen 40\/50-Stunden-Arbeitswochen und einer Bestzeit von 8:47 Std. \u00fcber die Langdistanz, habe ich jahrelang nach M\u00f6glichkeiten gesucht das eigene Training zeitsparend und gleichzeitig effektiv durchzuf\u00fchren.<\/p>\n

Zum zweiten habe ich als Trainer alles an Literatur und Erfahrungsberichten aus dem In- und Ausland verschlungen was ich finden konnte. Inzwischen gebe ich seit vielen Jahren mein Wissen selber weiter in Form von B\u00fcchern und Fachartikeln. \u00dcber die Jahre habe ich ein Trainingssystem entwickelt, dass sich als \u00e4u\u00dferst effektiv und zugleich zeitsparend herausgestellt hat.<\/p>\n

Mein Honorar betr\u00e4gt 189\u20ac\/Monat<\/strong>, bei komplett flexibler Laufzeit. Folgendes wird dir daf\u00fcr geboten:<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

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Deine Vorteile auf einen Blick<\/h2>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>
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Erfahrung<\/h3>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\t
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Seit \u00fcber 10 Jahren bin ich hauptberuflich lizensierter Triathlon Coach. Ich schreibe regelm\u00e4\u00dfig f\u00fcr Fachmagazine & Fachportale, gebe Seminare, halte Vortr\u00e4ge und leite Trainingscamps. Ich blicke inzwischen auf 6 Buch-ver\u00f6ffentlichungen zur\u00fcck. Kurzum: mein Arbeitstag besteht zu 8-12 Stunden aus Triathlon und dementsprechend tief bin ich in der ganzen Lehre- und Trainingswissenschaft verwurzelt. Davon profitieren nat\u00fcrlich meine Athleten.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>

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Pers\u00f6nliche Betreuung<\/h3>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\t
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Mein Training ist kein Wellness Programm, aber daf\u00fcr effektiv und vor allem effizient. Ich betreue eine \u00fcberschaubare Anzahl an Athleten, diese dann aber intensiv und vor allem pers\u00f6nlich. S\u00e4mtliche Pl\u00e4ne kommen direkt aus meiner Feder. Diese beinhalten s\u00e4mtliche Triathlon-Disziplinen inkl. Athletik- oder Krafttraining. Au\u00dferdem unterst\u00fctze ich gern zu den Thema Ern\u00e4hrung, Gewichts-management, Material und Wettkampfstrategien. Das Spektrum der von mir betreuten Athleten reicht vom beruflich stark eingespannten Triathlon Anf\u00e4nger auf der Kurzdistanz bis hin zum sub9-Athlet auf der Langdistanz.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>

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Kurze Planungszyklen<\/h3>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\t
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Im Coaching inbegriffen ist die komplette Trainingssteuerung, anhand eines zweiw\u00f6chentlichen Trainingsplans der in Absprache mit dir erstellt wird. Dabei ber\u00fccksichtigen wir selbst-verst\u00e4ndlich deine privaten und beruflichen Termine. L\u00e4ngere Planungszyklen machen f\u00fcr die meisten meiner berufst\u00e4tigen Athleten keinen Sinn. Zum einen k\u00f6nnen wir so\u00a0 besser auf Termin\u00e4nderungen reagieren und ich kann den Plan entsprechend anpassen, und zum anderen haben wir regelm\u00e4\u00dfige Feedbackrunden.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>

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Kommunikation<\/h3>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\t
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Sp\u00e4testens gegen Ende jedes Trainingsplans gehen wir in eine Feedbackrunde. Dabei sind mir die Trainingsdaten, aber auch eine pers\u00f6nliche R\u00fcckmeldung des Athleten wichtig. Denn ohne ausreichendes Feedback ist keine optimale Trainingssteuerung m\u00f6glich. Daher gibt es bei mir, im Vergleich zu anderen Trainings-angeboten, keine Kommunikationsbeschr\u00e4nkung. D.h. wenn der Schuh dr\u00fcckt, dann jederzeit melden. Nur mit regelm\u00e4\u00dfigen Feedback wei\u00df ich als Coach was meine Sch\u00fctzlinge so treiben. Und nur dann kann die Planung optimal ausgestaltet werden und der Athlet erreicht sein volles Leistungspotential.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

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Das sagen meine Athleten<\/h2>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n
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Chantal R\u00fcegg<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\t

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Das sch\u00e4tze ich am Training mit Michael: Michael hat sich relativ spontan und kurzfristig bereit erkl\u00e4rt, mich bei meiner Vorbereitung f\u00fcr den IM Lanzarote zu unterst\u00fctzen. Das hat super geklappt. Wir haben in einer kurzen Zeit das Maximum rausgeholt…<\/span><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>

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Frank Brechmann<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\t

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Michael vermittelt mir das Gef\u00fchl der richtigen Trainingsumf\u00e4nge und -dosis und ist sehr flexibel bei kurzfristig n\u00f6tigen Trainingsplan\u00e4nderungen (durch z.B. Verletzungen oder terminliche Engp\u00e4sse). Belastungen (und das sind dann auch wirklich solche!) …<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>

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Andreas Krause<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\t

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Mit Spa\u00df und L\u00e4cheln \u00fcber die Ziellinie laufen, das kann Michael mit seinem variablen Triathlon-Training super vermitteln. Auch ich, als alter Hase, konnte einiges neues von ihm lernen …<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

Weitere Athletenmeinungen<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
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Seminare\/Trainingscamps<\/h2>\n

Triathlon Trainingslager Zypern 2018<\/strong>
\nvom 28.02.2018 bis zum 21.03.2018<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

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Training, Sonne und Strand, eine perfekte Kombination f\u00fcr das Fr\u00fchjahrstrainingslager \ud83d\ude42<\/strong><\/p>\n

Das Besondere an dem Camp ist, dass jeder\u00a0kommen und gehen kann, wann er m\u00f6chte. Im\u00a0oben genannten Zeitraum bin ich als Trainer\u00a0Vorort. Au\u00dferdem je nach Bedarf noch 3 bis 4 Zusatztrainer.\u00a0Wie ihr das bei mir kennt, seid ihr damit mal wieder superflexibel und k\u00f6nnt euren Wunschzeitraum frei w\u00e4hlen. Ob ihr 5 Tage oder den gesamten Zeitraum bleibt, ist euch \u00fcberlassen. Ich bin kein Reiseveranstalter, daher gebe ich keine festen Reisetermine vor. Mein Ziel ist es, dass jeder Spa\u00df hat, tolles Training genie\u00dfen kann, aber sich auch mal von der Gruppe l\u00f6sen und die Insel auf eigene Faust erkunden kann.<\/p>\n

Das Coral Beach Hotel in Paphos ist ein exklusives 4,5 Sterne Sporthotel mit eigenem 50m Freiwasser-becken und liegt direkt an einem der sch\u00f6nsten Str\u00e4nde der Insel. Eine ruhige und gro\u00dfe Bucht, die auch schon im Februar jederzeit zum Freiwasserschwimmen geeignet ist.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

Folgendes wird euch geboten:<\/span><\/i><\/a><\/h4><\/div>
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