{"id":294,"date":"2013-05-31T17:25:00","date_gmt":"2013-05-31T15:25:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.michael-krell.com\/?p=294"},"modified":"2017-04-13T18:38:02","modified_gmt":"2017-04-13T16:38:02","slug":"woran-erkennt-man-dass-die-laufschuhe-abgelaufen-sind","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.michael-krell.com\/de\/woran-erkennt-man-dass-die-laufschuhe-abgelaufen-sind\/","title":{"rendered":"Woran erkennt man dass die Laufschuhe abgelaufen sind?"},"content":{"rendered":"<table style=\"margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\" align=\"center\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\"><a style=\"margin-left: auto; margin-right: auto;\" href=\"http:\/\/www.michael-krell.com\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/coaching.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.michael-krell.com\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/coaching-277x300.jpg\" width=\"370\" height=\"400\" border=\"0\" \/><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\">Je leichter man ist, desto l\u00e4nger halten ebenfalls die Schuhe<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Dies passiert mir so alle halbe Jahre mal, dass ich einen meiner Schuhe aussortieren muss. Vergesst die in der Anleitung vorgegebene Lebensdauer oder auch den \u00e4u\u00dferen Zustand des Schuhs. Zu Erkennen ob der Laufschuh weg muss ist ziemlich einfach:<\/p>\n<p>Im Gegensatz zu den sonstigen L\u00e4ufen beginnt <b>auf einmal und ohne erkennbaren Grund\u00a0<\/b>(wie z.B. langer Lauf oder Bergl\u00e4ufe)<b> die Laufmuskulatur zu verh\u00e4rten<\/b>. Immer zu sp\u00fcren in der Oberschenkelvorder- oder -r\u00fcckseite, und dass schon nach 20-30 Minuten. Das Gef\u00fchl ist \u00e4hnlich dem Zustand der Beine nach einem langen Lauf \u00fcber zwei Stunden oder einem akuten Muskelkater. Man erkennt es oft nicht beim ersten Mal, aber nach und nach merkt man dass es immer nur beim Laufen mit einem bestimmten Paar Schuh passiert. Diesen k\u00f6nnt ihr dann getrost aussortieren.<\/p>\n<p>Ihr verl\u00e4ngert \u00fcbrigens die Lebensdauer euer Laufschuhe wenn ihr mehrere Paar lauft und immer erst 48 Std. vergehen lasst bevor ihr wieder das selbe Paar lauft. Da die Sohle und damit die D\u00e4mpfung des Schuhs nach einem Lauf &#8222;eingepresst&#8220; ist, gebt ihr in dieser Pause dem Schuh gen\u00fcgend Zeit wieder seine D\u00e4mpfung im vollen Umfang herzustellen.<\/p>\n<p>sch\u00f6nes Wochenende!<br \/>\nkrelli<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Je leichter man ist, desto l\u00e4nger halten ebenfalls die Schuhe Dies passiert mir so alle halbe Jahre mal, dass ich [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1300,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1220],"tags":[],"class_list":["post-294","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-privates"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Woran erkennt man dass die Laufschuhe abgelaufen sind? - Michael Krell Triathlon Coaching<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.michael-krell.com\/de\/woran-erkennt-man-dass-die-laufschuhe-abgelaufen-sind\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Woran erkennt man dass die Laufschuhe abgelaufen sind? 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