{"id":452,"date":"2012-06-12T10:36:00","date_gmt":"2012-06-12T08:36:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.michael-krell.com\/?p=452"},"modified":"2017-05-16T14:26:28","modified_gmt":"2017-05-16T12:26:28","slug":"tipps-zur-wettkampfbekleidung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.michael-krell.com\/de\/tipps-zur-wettkampfbekleidung\/","title":{"rendered":"Tipps zur Wettkampfbekleidung"},"content":{"rendered":"<div style=\"clear: both; text-align: left;\"><\/div>\n<table style=\"margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\" align=\"center\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\"><a style=\"margin-left: auto; margin-right: auto;\" href=\"http:\/\/www.michael-krell.com\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/steffen.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.michael-krell.com\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/steffen-300x280.jpg\" width=\"400\" height=\"372\" border=\"0\" \/><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\">Dies sollte man beim Laufen vermeiden, da sonst alle Gels rausrutschen!<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<div style=\"clear: both; text-align: left;\"><\/div>\n<div style=\"clear: both; text-align: center;\"><\/div>\n<p>Bald ist es wieder soweit, der Saisonh\u00f6hepunkt naht und viele von euch starten auf eine der kommenden Langdistanzen. Hier ein paar meiner Erfahrungen, die ich bez\u00fcglich der Kleidungswahl in den letzten Jahren gemacht habe. Vielleicht helfen euch die ein oder anderen Tipps:<\/p>\n<p><b>Zweiteiler tragen!<\/b> (bei Verdauungsproblemen bekommt ihr einen Einteiler nicht schnell genug runter \ud83d\ude09 und au\u00dferdem scheuert er nach einigen Stunden an der Schulter. Bei Neoverbot schwimmt ihr in Shorts. Die M\u00e4dels sollten in dem Fall dann doch zum Einteiler greifen, da der Zweiteiler im Wasser (augrund des flatternden Oberteils) STARK bremst.<\/p>\n<p>Der <b>Bauchbereich<\/b> darf <b>nicht zu eng eingeschn\u00fcrt<\/b> sein, das gilt sowohl f\u00fcr Hosen (Stichwort Kompression) als auch f\u00fcr Startnummernb\u00e4nder. Wenn beides zu eng um den Bauch sitzt, verursacht es beim Laufen garantiert eben genannte Verdauungsprobleme &#8211; trust me!<\/p>\n<p><b>Klamotten m\u00fcssen geil ausschauen<\/b> bzw. zumindest euch gefallen, denn dann tragt es ihr es mit Stolz, f\u00fchlt euch drin wohl und lauft auch schneller &#8211; Psychologie \ud83d\ude42<\/p>\n<p><b>Gro\u00dfe oder\/und schwere Athleten<\/b> tragen Headsweats und alle anderen k\u00f6nnen auch geschlossene M\u00fctzen tragen. Bei ersteren ist es wichtig dass die bei ihnen vermehrt produzierte K\u00f6rperw\u00e4rme nach oben entweichen kann. Ohne Kopfbedeckung w\u00fcrde ich allerdings auch nicht empfehlen. Euch l\u00e4uft sonst der Schwei\u00df in die Augen, und alles was euch davon abh\u00e4lt oder ablenkt, einen Fu\u00df vor den anderen zu setzen, macht euch langsamer. Das gilt \u00fcbrigens auch f\u00fcr <b>Sonnenbrillen<\/b> die beim Radfahren immer auf der Nase nach unten rutschen und mit der Hand wieder nach oben geschoben werden wollen! Ihr verlasst jedesmal die Aeroposition wenn ihr die Brille wieder mit der Hand hochdr\u00fcckt, und das macht man schnell \u00fcber 100 Mal w\u00e4hrend des Radfahrens!<\/p>\n<p>Eure Bekleidung sollte irgendwo <b>eine Tasche<\/b> bieten, an die ihr rankommt ohne euch die Schultern auszukugeln. Einige Taschen in den Trikots sind derma\u00dfen bescheuert positioniert, dass ihr beim Laufen kaum rankommt. Denkt dran, ab km 20 ist euch jeder Handgriff zu viel!\u00a0 1-2 Gels sollte man au\u00dferdem immer als Reserve am K\u00f6rper tragen. Im Notfall k\u00f6nnt ihr Gels auch einfach seitlich in der Hose platzieren. Daf\u00fcr einfach Gel falten (damit es nicht rausrutscht) und unter der Naht zwischen Hose und Oberschenkel reinstecken. et voila &#8211; ihr habt damit eine funktionierende Tasche! Trinkflaschen w\u00fcrde ich da allerdings nicht reinstecken, das schaut etwas komisch aus \ud83d\ude09<\/p>\n<p>Last but not least, <b>f\u00fcr alle Garmin Besitzer<\/b>. Es gibt einen Radadapter f\u00fcr den Forerunner. Ich finde es am besten den Garmin am Rad irgendwo unterzubringen und ihn dann f\u00fcrs Laufen mitzunehmen. So ein Adapter macht das sehr einfach. Mich hat das einmal eine 4:39 gekostet. Weil ich ewig gebraucht habe die Uhr runterzufummeln, anschlie\u00dfend waren es dann 4:40 \ud83d\ude09<br \/>\nEs hat den Vorteil dass ihr die Uhr nicht zum Schwimmen mitnehmen m\u00fcsst, wo sie teils nicht wasserdicht ist.<\/p>\n<p>reinhauen!<br \/>\nkrelli<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dies sollte man beim Laufen vermeiden, da sonst alle Gels rausrutschen! 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