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Hallo zusammen,<\/p>\n
mein letztes update ist etwas her, war aber auch viel los in letzter Zeit. Fangen wir mal an: im November war ich eine Woche auf Schwimmcamp bei Holger L\u00fcning im T3 auf Teneriffa. Holger kenne ich vom spomedis Verlag schon eine Weile und wollte mich diesmal als Teilnehmer mal pers\u00f6nlich von seiner Erfahrung & Methodik \u00fcberzeugen. Au\u00dferdem brauchte ich einfach mal einen Motivationsschub, um wieder Spa\u00df am Schwimmen zu finden. Wenn ich ehrlich bin, ist er mir \u00fcber die Jahre ab und zu abhanden gekommen.<\/p>\n
Und was soll ich sagen, Erfolg auf ganzer Linie. Das Camp hat gro\u00dfen Spa\u00df gemacht und wir sind nicht nur 36km geschwommen in der Woche (mein pers\u00f6nlicher Rekord), sondern es hat auch meiner Technik wieder auf die Spr\u00fcnge geholfen. Absolut empfehlenswert. Holger und sein Co-Trainer Christoph Schlagbauer nahmen sich viel Zeit mit allen und sind auch menschlich sehr sympathisch.<\/p>\n
Neben zahlreichen Sch![\"krelli](\"http:\/\/www.michael-krell.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/delfinT3-300x199.jpg\")
wimmkilometern hatten wir auch die Gelegenheit im Str\u00f6mungskanal zu schwimmen und wahnwitzige Geschwindigkeiten auszuprobieren. Obendrein gab es noch eine Videoanalyse und mehrere Vortr\u00e4ge zu Theorie und Umsetzung.<\/p>\n
So eine intensive Woche hat dann auch im Nachgang gezeigt, dass es die Schwimmform enorm anhebt. Baut demnach gerade im Winter ab und zu mal ein paar Fokuswochen ein, in der ihr euch z.B. aufs Schwimmen oder mal nur aufs Laufen konzentriert. In den anderen Disziplinen werdet ihr kaum was verlieren, daf\u00fcr aber viel gewinnen in der Schwerpunktsportart.<\/p>\n
viel Spa\u00df beim Training!\u00a0 euer krelli<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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