{"id":539,"date":"2011-12-02T08:25:00","date_gmt":"2011-12-02T07:25:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.michael-krell.com\/?p=539"},"modified":"2017-04-18T15:20:37","modified_gmt":"2017-04-18T13:20:37","slug":"athletenportrait-christian-mayer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.michael-krell.com\/de\/athletenportrait-christian-mayer\/","title":{"rendered":"Athletenportrait: Christian Mayer"},"content":{"rendered":"<div style=\"clear: both; text-align: center;\"><\/div>\n<div style=\"clear: both; text-align: center;\"><a style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\" href=\"http:\/\/www.michael-krell.com\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/264140_2194079168423_1140495475_32616074_6472571_n.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.michael-krell.com\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/264140_2194079168423_1140495475_32616074_6472571_n-300x246.jpg\" width=\"400\" height=\"327\" border=\"0\" \/><\/a><\/div>\n<div style=\"clear: both; text-align: center;\"><\/div>\n<div style=\"clear: both; text-align: left;\"><\/div>\n<div style=\"clear: both; text-align: left;\">Heute er\u00f6ffne ich mal eine kleine Serie in der ich ein paar meiner Athletinnen und Athleten vorstelle. Anfangen m\u00f6chte ich mit Christian aus St. P\u00f6lten in \u00d6sterreich. Begonnen haben wir vor etwas mehr als einem Jahr, sprich in der letzten off-season 2010. Anfang diesen Jahres folgten dann die ersten Wettk\u00e4mpfe, nun gut, dem wiederum folgten dann noch viele weitere. Wenn ich es richtig bedenke, dann war Christian einer meiner fleissigsten Athleten in Hinsicht auf teilgenommene Wettk\u00e4mpfe.<\/div>\n<p>Eigentlich recht ungew\u00f6hnlich, wenn man sein noch junges Alter bedenkt. Ebenfalls ungew\u00f6hnlich ist seine Radst\u00e4rke, hier z\u00e4hlt er meist zu den schnellsten des Tages. Normalerweise entwickelt sich ein guter Raddruck erst nach vielen Trainingsjahren. Anscheinend liegt hier eines seiner Talente.\u00a0Oft kommt dies auch davon, wenn man bspw. als Kind jeden Tag mit dem Rad zur Schule gefahren ist.<\/p>\n<p>Christian hat sich im Allgemeinen sehr schnell entwickelt. Schauen wir uns\u00a0dazu mal den Vergleich zwischen Oktober 2010 und seinen jetzigen Leistungsstand an. Besagter Zeitraum also ein komplettes Trainingsjahr von null auf heute: <span style=\"font-size: x-small;\">(zum Vergr\u00f6\u00dfern anklicken)<\/span><\/p>\n<div style=\"text-align: center;\"><b>Oktober 2010<\/b><\/div>\n<div style=\"text-align: center;\"><\/div>\n<div style=\"clear: both; text-align: center;\"><a style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\" href=\"http:\/\/www.michael-krell.com\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/76416_1680837017690_1140495475_31847890_590491_n.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.michael-krell.com\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/76416_1680837017690_1140495475_31847890_590491_n-300x157.jpg\" width=\"400\" height=\"207\" border=\"0\" \/>\u00a0<\/a><\/div>\n<div style=\"text-align: center;\">\n<b>November 2011<\/b><\/div>\n<div style=\"text-align: center;\"><\/div>\n<div style=\"clear: both; text-align: center;\"><a style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\" href=\"http:\/\/www.michael-krell.com\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/Unbenannt2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.michael-krell.com\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/Unbenannt2-300x160.jpg\" width=\"400\" height=\"213\" border=\"0\" \/><\/a><\/div>\n<p>Im Schwimmen hat er sich vom Nichtschwimmer zum passablen Krauler gemeistert (Zeiten beziehen sich auf 400m Test), wobei ich da noch viel Potential sehe und glaube dass wir die 6 min Grenze n\u00e4chstes Jahr unterschreiten werden. Nat\u00fcrlich ist der letzte Schwimmtest auch ne Weile her, da lagen die Wettk\u00e4mpfe dazwischen. Sein derzeitiges Leistungsniveau wird um die 6:25 liegen.<\/p>\n<p>Im Radfahren (10km Test) war wie gesagt, schon damals ein gutes Niveau vorhanden, was sich aber nochmal deutlich gesteigert hat. Leider liegt auch\u00a0hier der letzte Test etwas zur\u00fcck, inzwischen d\u00fcrfte Christian um die 14:20 fahren.<\/p>\n<p>Beim Laufen war mir wichtig, dass er seine Grundschnelligkeit beh\u00e4lt bzw. noch ausbaut, aber gleichzeitig auch die Ausdauerf\u00e4higkeit ansteigt. Am deutlichsten sieht man das an den Lauftests. Hierbei ist zu beachten dass er die 1000m maximal in unter 2:50 min rennen k\u00f6nnte, wenn man die f\u00fcnf 1000er Intervalle vorher wegl\u00e4sst, bei denen die Vorerm\u00fcdung nat\u00fcrlich deutlich ansteigt. Aber so ist nunmal der Test aufgebaut \ud83d\ude09 Bemerkenswert ist hier, dass sich aufgrund des Trainings auch sein Maximalpuls deutlich gesteigert hat.<\/p>\n<p>Bei jungen Athleten ist UNBEDINGT zu beachten, dass diese kein Umfangtraining und l\u00e4ngere Wettk\u00e4mpfe, sondern einen Mix aus Athletik, Spiel- und Schnelligkeitstraining absolvieren! Zum einen stecken sie hohe Intensit\u00e4ten leicht weg, k\u00f6nnen aber durch zu hohe Umf\u00e4nge \u00fcberlastet werden,\u00a0und zum anderen m\u00f6chte man sie ja nicht langsamer werden lassen. Umfangtraining bewirkt genau Letzteres. Da aber bei Christian Sprintdistanzen im Vordergrund stehen, ben\u00f6tigt er noch keine Langzeitausdauerf\u00e4higkeiten. Diese steigen mit dem Alter sowieso. Sp\u00e4ter ist es dann viel einfacher eine hohe Grundschnelligkeit auf die l\u00e4ngere Distanz mitzunehmen. Andersherum funktioniert es nicht, also nach Jahren extensiven Umfangtrainings noch schnell werden zu wollen, ist extrem schwer.<\/p>\n<p>Rock`n Roll Christian!!<br \/>\nkrelli<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heute er\u00f6ffne ich mal eine kleine Serie in der ich ein paar meiner Athletinnen und Athleten vorstelle. 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