{"id":724,"date":"2010-12-16T09:27:00","date_gmt":"2010-12-16T08:27:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.michael-krell.com\/?p=724"},"modified":"2017-04-18T17:05:28","modified_gmt":"2017-04-18T15:05:28","slug":"an-manchen-tagen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.michael-krell.com\/de\/an-manchen-tagen\/","title":{"rendered":"An manchen Tagen&#8230;"},"content":{"rendered":"<p>&#8230;klappt einfach alles im Training. Kennt ihr das? Es gibt Momente, da denkt man sich einfach nur&#8230;wow, wenn ich jetzt diese Leistung im Sommer abrufen kann, dann gibts kein Halten mehr!!<\/p>\n<div style=\"clear: both; text-align: center;\"><a style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\" href=\"http:\/\/2.bp.blogspot.com\/_0j3c4ndfFAY\/TQm_A-rTBiI\/AAAAAAAACOU\/b6HcE1hHxaw\/s1600\/Z%25C3%25BCrich+2008+233.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/2.bp.blogspot.com\/_0j3c4ndfFAY\/TQm_A-rTBiI\/AAAAAAAACOU\/b6HcE1hHxaw\/s400\/Z%25C3%25BCrich+2008+233.jpg\" width=\"400\" height=\"266\" border=\"0\" \/><\/a><\/div>\n<p>Als ich nun gestern mittag durch den Schnee in Richtung F\u00fcrth lief, dachte ich mir schon eine ganze Weile lang, Mensch Krelli, jetzt l\u00e4ufst du schon ein gutes Tempo und h\u00e4ltst immer noch den Puls, saucool. Bis dahin lief ich auf ca. 4:25\/km bei 145 HF, f\u00fcr mich ein sehr guter Wert. Ab der H\u00e4lfte der Einheit beschleunigte ich (wie ich es immer tue) nochmal etwas, da ich die zweite H\u00e4lfte stets schneller laufe als die erste. Irgendwann war ich im Langdistanz-Wettkampftempo angekommen, welches bei mir in etwa zwischen 153-155 HF pendelt. Jetzt lief ich doch tats\u00e4chlich 4:10-4:15er KM-Runden.<br \/>\nUnd dass im Winter, bei Schneegl\u00e4tte und 10kg Klamotten am K\u00f6rper&#8230;huuuiii.<\/p>\n<p>Sofort tauchten in meinem Kopf Bilder auf, ach was rede ich&#8230;ein ganzes Multiplexkino mit 3D Surroundanlage und riesiger Leinwand tauchte auf, und ich sah mich in bester HD Qualit\u00e4t im Juli in 2:59 Std. den abschlie\u00dfenden Marathon in Roth laufen!! \ud83d\ude09<\/p>\n<div style=\"clear: both; text-align: center;\"><a style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\" href=\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/_0j3c4ndfFAY\/TQm_Mp_LHpI\/AAAAAAAACOY\/UXqNPKor4Ng\/s1600\/Z%25C3%25BCrich+2008+238.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/_0j3c4ndfFAY\/TQm_Mp_LHpI\/AAAAAAAACOY\/UXqNPKor4Ng\/s400\/Z%25C3%25BCrich+2008+238.jpg\" width=\"400\" height=\"266\" border=\"0\" \/><\/a><\/div>\n<div style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: x-small;\">Keiner mehr da \ud83d\ude09<\/span><\/div>\n<p>Leider passiert auch manchmal genau das Gegenteil, n\u00e4mlich dann, wenn das Training nicht so rund l\u00e4uft. Aber solche schwierigen Phasen versuche ich dann immer auszublenden und nicht die gestellten Ziele aus dem Auge zu verlieren oder in Frage zu stellen.<\/p>\n<p>Also, wenn ihr das n\u00e4chste Mal selber so eine saucoole Einheit erlebt, ist es ratsam, sich das GRO\u00df im Trainingstagebuch anzustreichen!! Und jetzt beobachtet ihr einfach mal die weitere Entwicklung. Sollten sich diese Einheiten h\u00e4ufen, dann seid ihr nicht nur supercool und auf dem richtigen Weg, sondern m\u00fcsst auch AUFPASSEN! Eine Mehrzahl solcher Tage sind n\u00e4mlich auch oft die ersten Anzeichen eines Zwischenhochs eurer Trainingsform! Also nicht gleich immer weiter drauf pr\u00fcgeln, sondern bewusst wieder ein paar Pausen einbringen, speziell wenn es noch weit vor dem Saisonstart ist \ud83d\ude09<\/p>\n<p>eine sch\u00f6ne Vorweihnachtszeit w\u00fcnsche ich euch!<br \/>\nKrelli<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8230;klappt einfach alles im Training. Kennt ihr das? 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