{"id":836,"date":"2010-05-01T17:18:00","date_gmt":"2010-05-01T15:18:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.michael-krell.com\/?p=836"},"modified":"2017-04-18T18:14:21","modified_gmt":"2017-04-18T16:14:21","slug":"3-platz-10km-lauf-in-oederan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.michael-krell.com\/de\/3-platz-10km-lauf-in-oederan\/","title":{"rendered":"3.Platz 10km-Lauf in Oederan"},"content":{"rendered":"
<\/a><\/div>\n

Aufgrund Omi und Opa’s 58.Hochzeitstag\u00a0entschied ich mich\u00a0kurzfristig dieses Wochenende zu meinen Eltern zu fahren und die Zeit zu nutzen, endlich alle\u00a0mal\u00a0wieder zu besuchen.\u00a0Nachdem ich eigentlich bei einem Duathlon starten wollte, die\u00a0aber in der N\u00fcrnberger Umgebung stattfinden sollten, startete ich nun\u00a0kurzerhand beim Oederaner\u00a010km-Lauf in der N\u00e4he von Chemnitz.<\/p>\n

Die Idee dazu kam spontan nach dem Fr\u00fchst\u00fcck. Am Abend zuvor waren wir noch beim allj\u00e4hrlichen Hexenbrennen in der Nachbarschaft, inkl. durchzechter Nacht.<\/p>\n

Also st\u00fcrzte ich mich p\u00fcnktlich 11:30, mit staubtrockenen Mund und Brand,\u00a0ins Get\u00fcmmel.\u00a0Auf meine Fragen nach dem Verlauf und dem Profil der Strecke bekam ich\u00a0die Antwort: „anfangs leicht bergauf, dann gerade und wieder runter“ – ok, alles klar, kein Problem! Dementsprechend motiviert lief ich auch erstmal den zwei F\u00fchrenden hinterher, ungef\u00e4hr bis\u00a0Kilometer\u00a01, dann entpuppte sich der anfangs als harmlos propagandierte „Freizeitlauf f\u00fcr jedermann“ pl\u00f6tzlich als ultraharter Crosslauf!!<\/p>\n

Anstiege mit 15% Steigung, wahnwitzigen Kurven an dem ich mich auch zweimal verlief, Wurzeln auf Fu\u00dfkn\u00f6chelh\u00f6he, etc. \ud83d\ude42\u00a0Gef\u00e4hrdet oder in Gefahr geriet ich dadurch aber nicht, da die zwei „Bergziegen“ vor mir irgendwann\u00a0schon 30sek Vorsprung hatten\u00a0und hinter mir keiner zu sehen war. Aus Spa\u00df z\u00e4hlte ich\u00a0ungef\u00e4hr die Minuten die ich\u00a0auf ebener Strecke lief, es waren\u00a0ca.\u00a07\u00a0Minuten. Ansonsten ging es entweder nur hoch oder runter \ud83d\ude09<\/p>\n

Nachdem ich meiner anf\u00e4nglichen\u00a0Naivit\u00e4t folgend, nat\u00fcrlich \u00fcber die ersten 3 Kilometer voll \u00fcberzogen hatte, wurde der Rest des Laufs ganz sch\u00f6n „hart“! Vielleicht h\u00e4tte ich auch\u00a0einfach mal dem einen L\u00e4ufer glauben schnenken sollen, der vorher\u00a0meinte dass die Siegerzeiten in der Vergangenheit\u00a0so bei 40 Minuten lagen \ud83d\ude42<\/p>\n

Nichtdestotrotz, wie es immer am Schluss so ist,\u00a0war\u00a0der Lauf\u00a0trotzdem ein Heidenspa\u00df!! Die Organisation war au\u00dferordentlich gut und mit jeder Menge Helfer spitzenm\u00e4\u00dfig aufgestellt. Ein anstrengender, aber auch sehr empfehlenswerter Lauf.
\nNach 38:55min und mit\u00a0kn\u00fcppelharten Oberschenkeln, lief ich als Dritter durch das Ziel\u00a0und bekam auch 2 Minuten sp\u00e4ter schon den Anruf meiner Omi, die fragte: „wo bleibt ihr denn??? Essen ist fertig!!“
\nAlso\u00a0sputeten wir uns und\u00a0sa\u00dfen\u00a0wenige Minuten sp\u00e4ter schon im Auto, dem Mittagessen entgegen \ud83d\ude09<\/p>\n

sch\u00f6nes Wochenende!
\nkrelli<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Aufgrund Omi und Opa’s 58.Hochzeitstag\u00a0entschied ich mich\u00a0kurzfristig dieses Wochenende zu meinen Eltern zu fahren und die Zeit zu nutzen, endlich […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1220],"tags":[],"class_list":["post-836","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-privates"],"yoast_head":"\n3.Platz 10km-Lauf in Oederan - Michael Krell Triathlon Coaching<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.michael-krell.com\/de\/3-platz-10km-lauf-in-oederan\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"3.Platz 10km-Lauf in Oederan - Michael Krell Triathlon Coaching\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Aufgrund Omi und Opa’s 58.Hochzeitstag\u00a0entschied ich mich\u00a0kurzfristig dieses Wochenende zu meinen Eltern zu fahren und die Zeit zu nutzen, endlich […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.michael-krell.com\/de\/3-platz-10km-lauf-in-oederan\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Michael Krell Triathlon Coaching\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2010-05-01T15:18:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2017-04-18T16:14:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/2.bp.blogspot.com\/_0j3c4ndfFAY\/S9w9DYxuC-I\/AAAAAAAABKU\/YTa3AfxSp-A\/s400\/CIMG3293.JPG\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Michael Krell\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Michael Krell\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.michael-krell.com\/de\/3-platz-10km-lauf-in-oederan\/\",\"url\":\"https:\/\/www.michael-krell.com\/de\/3-platz-10km-lauf-in-oederan\/\",\"name\":\"3.Platz 10km-Lauf in Oederan - Michael Krell Triathlon Coaching\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.michael-krell.com\/en\/#website\"},\"datePublished\":\"2010-05-01T15:18:00+00:00\",\"dateModified\":\"2017-04-18T16:14:21+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.michael-krell.com\/en\/#\/schema\/person\/17d0c03cb1e15db7305e41b6170a4237\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.michael-krell.com\/de\/3-platz-10km-lauf-in-oederan\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.michael-krell.com\/de\/3-platz-10km-lauf-in-oederan\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.michael-krell.com\/de\/3-platz-10km-lauf-in-oederan\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/www.michael-krell.com\/en\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"3.Platz 10km-Lauf in Oederan\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.michael-krell.com\/en\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.michael-krell.com\/en\/\",\"name\":\"Michael Krell Triathlon Coaching\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.michael-krell.com\/en\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.michael-krell.com\/en\/#\/schema\/person\/17d0c03cb1e15db7305e41b6170a4237\",\"name\":\"Michael Krell\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.michael-krell.com\/en\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/33e39b9fbaf6777afb9b8559d921c4d22f4fd87cba8562434fa169fa71aeb1b3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/33e39b9fbaf6777afb9b8559d921c4d22f4fd87cba8562434fa169fa71aeb1b3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Michael Krell\"},\"url\":\"https:\/\/www.michael-krell.com\/de\/author\/krelli\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"3.Platz 10km-Lauf in Oederan - Michael Krell Triathlon Coaching","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.michael-krell.com\/de\/3-platz-10km-lauf-in-oederan\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"3.Platz 10km-Lauf in Oederan - Michael Krell Triathlon Coaching","og_description":"Aufgrund Omi und Opa’s 58.Hochzeitstag\u00a0entschied ich mich\u00a0kurzfristig dieses Wochenende zu meinen Eltern zu fahren und die Zeit zu nutzen, endlich […]","og_url":"https:\/\/www.michael-krell.com\/de\/3-platz-10km-lauf-in-oederan\/","og_site_name":"Michael Krell Triathlon Coaching","article_published_time":"2010-05-01T15:18:00+00:00","article_modified_time":"2017-04-18T16:14:21+00:00","og_image":[{"url":"http:\/\/2.bp.blogspot.com\/_0j3c4ndfFAY\/S9w9DYxuC-I\/AAAAAAAABKU\/YTa3AfxSp-A\/s400\/CIMG3293.JPG"}],"author":"Michael Krell","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Michael Krell","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"2\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.michael-krell.com\/de\/3-platz-10km-lauf-in-oederan\/","url":"https:\/\/www.michael-krell.com\/de\/3-platz-10km-lauf-in-oederan\/","name":"3.Platz 10km-Lauf in Oederan - Michael Krell Triathlon Coaching","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.michael-krell.com\/en\/#website"},"datePublished":"2010-05-01T15:18:00+00:00","dateModified":"2017-04-18T16:14:21+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.michael-krell.com\/en\/#\/schema\/person\/17d0c03cb1e15db7305e41b6170a4237"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.michael-krell.com\/de\/3-platz-10km-lauf-in-oederan\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.michael-krell.com\/de\/3-platz-10km-lauf-in-oederan\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.michael-krell.com\/de\/3-platz-10km-lauf-in-oederan\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.michael-krell.com\/en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"3.Platz 10km-Lauf in Oederan"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.michael-krell.com\/en\/#website","url":"https:\/\/www.michael-krell.com\/en\/","name":"Michael Krell Triathlon Coaching","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.michael-krell.com\/en\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.michael-krell.com\/en\/#\/schema\/person\/17d0c03cb1e15db7305e41b6170a4237","name":"Michael Krell","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.michael-krell.com\/en\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/33e39b9fbaf6777afb9b8559d921c4d22f4fd87cba8562434fa169fa71aeb1b3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/33e39b9fbaf6777afb9b8559d921c4d22f4fd87cba8562434fa169fa71aeb1b3?s=96&d=mm&r=g","caption":"Michael Krell"},"url":"https:\/\/www.michael-krell.com\/de\/author\/krelli\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.michael-krell.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/836","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.michael-krell.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.michael-krell.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.michael-krell.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.michael-krell.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=836"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.michael-krell.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/836\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4003,"href":"https:\/\/www.michael-krell.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/836\/revisions\/4003"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.michael-krell.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=836"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.michael-krell.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=836"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.michael-krell.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=836"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}