{"id":862,"date":"2010-03-03T21:27:00","date_gmt":"2010-03-03T20:27:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.michael-krell.com\/?p=862"},"modified":"2017-05-16T14:51:44","modified_gmt":"2017-05-16T12:51:44","slug":"der-groesste-triathletenschreck","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.michael-krell.com\/de\/der-groesste-triathletenschreck\/","title":{"rendered":"der gr\u00f6\u00dfte Triathletenschreck!!"},"content":{"rendered":"
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Es sind nicht die \u00dcbertrainingszust\u00e4nde oder die \u00dcberlastungszust\u00e4nde die den meisten Triathleten das vorzeitige Saisonende bescheren, nein es sind ungewohnte Bewegungen im Alltag die den gr\u00f6\u00dften Tribut fordern! Zumindestens in meinem Freundeskreis.<\/p>\n

Wie oft habe ich schon geh\u00f6rt dass sich einer meiner Trainingspartner, z.B. aufgrund einer Verletzung beim Fu\u00dfball, vorzeitig aus dem Jahresaufbau verabschieden musste. In all der Zeit vorher schauen sie nicht einmal einen Fu\u00dfball an, weil sie vor lauter schwimmen, radeln und laufen keine Zeit haben. Und dann kicken sie einmal im Park oder auf dem Bolzplatz und es passiert…ein zu heftiger Zweikampf, ein ungewohntes Umknicken, egal, meist haben diese Verletzungen f\u00fcr Triathleten oder Ausdauersportler gravierende Folgen! Dies gilt im \u00dcbrigen f\u00fcr alle Kontaktsportarten, nicht nur f\u00fcr Fu\u00dfball. Weitere Beispiele in meinen Augen w\u00e4ren Handball, Hockey, Rugby, usw.<\/p>\n

Doch woran liegt das, fr\u00fcher haben wir doch auch fast jeden Tag gekickt und uns ist nie was passiert? Es sind vor allem die pl\u00f6tzlich ungewohnten Bewegungen die der K\u00f6rper verkraften muss. Unser gesamter Bewegungsapparat, Muskeln, Sehnen und Gelenke werden durch das t\u00e4gliche Training sowieso schon genug belastet, in den Sommermonaten teilweise bis zur \u00e4u\u00dfersten Grenze. Gerade dann ist ein solcher K\u00f6rper extrem anf\u00e4llig f\u00fcr Verletzungen aller Art.<\/p>\n

Des Weiteren sind Triathleten es gewohnt sich alles abzuverlangen. Und so geraten harmlose Bolzgepl\u00e4nkel schnell zum DFB-Pokalfinale in den keiner zur\u00fcckstecken will!! Lasst es ruhig angehen, ihr m\u00fcsst nicht \u00fcberall „gl\u00e4nzen“ \ud83d\ude09<\/p>\n

Seht es lieber als „Auszeit“ vom Training und entspannt euch mit Freunden bei einem Kick im Park in der Sonne. Gerade mit solchen Freunden die sonst nichts mit Triathlon und dergleichen am Hut haben ist es eine erfrischende Ablenkung vom inneren Fokus! Gleichzeitig k\u00f6nnt ihr mal wieder die alten Geschichten aufw\u00e4rmen und ihnen zeigen das ihr nicht nur Triathlon im Kopf habt. Gelingt euch das nicht, dann werden sie nicht mehr lange Freunde bleiben, frei nach dem Motto: „aus den Augen, aus dem Sinn.“<\/p>\n

haut rein!
krelli<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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