{"id":888,"date":"2009-12-21T09:44:00","date_gmt":"2009-12-21T08:44:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.michael-krell.com\/?p=888"},"modified":"2017-04-18T18:37:27","modified_gmt":"2017-04-18T16:37:27","slug":"noch-alle-finger-dran","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.michael-krell.com\/de\/noch-alle-finger-dran\/","title":{"rendered":"noch alle Finger dran&#8230;"},"content":{"rendered":"<div style=\"clear: both; text-align: center;\"><a style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\" href=\"http:\/\/3.bp.blogspot.com\/_0j3c4ndfFAY\/Sy8mh1omMiI\/AAAAAAAAAqc\/VY0We07HTYw\/s1600-h\/relaxing.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/3.bp.blogspot.com\/_0j3c4ndfFAY\/Sy8mh1omMiI\/AAAAAAAAAqc\/VY0We07HTYw\/s400\/relaxing.jpg\" border=\"0\" \/><\/a><\/div>\n<p>Am Samstag war ich unsinnigerweise bei -13 Grad noch mit Robert Mountainbike fahren, wenn ich den Wind noch dazu z\u00e4hle, so kommen da schnell Temperaturen von -20 Grad zusammen. Mal abgesehen davon dass wir kaum durch den ganzen Schnee vorw\u00e4rts kamen, so werde ich solche Einheiten wohl in Zukunft weglassen.<\/p>\n<p>Schon w\u00e4hrend der Fahrt wurden meine Finger (hatte mir extra die dicken Snowboardhandschuhe dr\u00fcber gezogen!) wirklich eiskalt und ich musste auf dem R\u00fcckweg ein paar Mal anhalten um sie wieder zum Leben zu erwecken. Die Handschuhe die meine Finger bei solchen Temperaturen warmhalten, m\u00fcssen noch erfunden werden.<\/p>\n<p>Als ich zuhause ankam, dann der Schock! Nachdem ich erst einmal 5 Minuten im Flur stand und meine Finger wirklich so arg brannten im Handschuh, dass ich nur dasitzen und abwarten konnte bis es aufh\u00f6rt, weil es wirklich &#8222;Schmerzen&#8220; waren, zog ich meine Handschuhe aus und sah dass 3 Finger der einen und der kleine Finger der anderen Hand kreideweis waren! Und das allerdings nur bis zu den Fingerkn\u00f6cheln. Die Teile f\u00fchlten sich an wie abgestorben, waren eiskalt und v\u00f6llig taub. Ich hab zwar noch nie Erfrierungen 1. Grades gesehen, aber ich bin mir sicher, das waren welche!!<\/p>\n<p>Etwas bange stand ich anschlie\u00dfend eine geschlagene halbe Stunde lang unter der warmen Dusche. Langsam f\u00e4rbten sich die Finger von wei\u00df zu lila und anschlie\u00dfend dunkelrot. Selbst heute noch, zwei Tage sp\u00e4ter, sind sie geschwollen und f\u00fchlen sich\u00a0immer noch etwas taub an.<\/p>\n<p>Also unbedingt warme Handschuhe tragen das n\u00e4chste Mal. Das wichtigste ist auch das sie &#8222;windfest&#8220; sind (waren meine Snowboarddinger anscheinend nicht), au\u00dferdem sind F\u00e4ustlinge w\u00e4rmer als Fingerhandschuhe.<\/p>\n<p><strong>Weihnachten im Erzgebirge<\/strong><\/p>\n<p>Ab heute abend bin ich dann im Kreis meiner Familie um die n\u00e4chsten Tage dort fr\u00f6hlich vor mich hin zu essen, mich zu erholen, endlich mal wieder meine Eltern, Gro\u00dfeltern und Br\u00fcder zu sehen und Weihnachten zu feiern.<\/p>\n<p>Vergessen werde sollte aber nat\u00fcrlich auch etwas Bewegung nicht, daf\u00fcr hab ich in mein Auto sowohl das Rennrad als auch das Mountainbike und Schwimm- und Laufsachen reingeschmissen. Das Trainingslager kann beginnen!! \ud83d\ude09<br \/>\nBei geeigneter Schneelage werde ich mich auch seit langem mal wieder auf die Langlaufski stellen. Als Kind und Jugendlicher war ich ja Skispringer und auch in der &#8222;nordischen Kombination&#8220; nicht schlecht unterwegs. Ein bisschen kann ich das heute auch noch \ud83d\ude09<\/p>\n<p>Der Plan besteht aus 2-3 Einheiten am Tag, meistens fr\u00fch etwas Laufen im Wald, nach dem Mittagessen radeln oder langlaufen und alle zwei Tage abends noch eine Stunde schwimmen im &#8222;Hohensteiner Hallenbad&#8220;, welches mit 29 Grad im Schwimmerbecken wirklich subtropische Badetemperaturen bietet. Das Wasser in Hawaii ist nix dagegen!! haha<\/p>\n<p>Und das Beste am ganzen Plan ist, keine Arbeit, jeden Tag Mittagsschlaf und nat\u00fcrlich sollte man die Nahrungsaufnahme nicht vergessen, die h\u00f6chstwahrscheinlich in mehr als ausreichenden Mengen zu Verf\u00fcgung steht. Jedes Jahr sage ich meiner Mama und Oma &#8222;keine S\u00fc\u00dfigkeiten&#8220; f\u00fcr die Feiertage zu kaufen!!! Mit was ist das ganze Haus gef\u00fcllt, wenn ich heute abend komme?? &#8230;nat\u00fcrlich mit kiloweise Schoki, Gummib\u00e4rchen und anderen S\u00fc\u00dfkrams!<br \/>\nHey, aber irgendwie freu ich mich auch schon drauf \ud83d\ude42<\/p>\n<p>viele Gr\u00fc\u00dfe<br \/>\nKrelli<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Am Samstag war ich unsinnigerweise bei -13 Grad noch mit Robert Mountainbike fahren, wenn ich den Wind noch dazu z\u00e4hle, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1220],"tags":[],"class_list":["post-888","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-privates"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>noch alle Finger dran... - Michael Krell Triathlon Coaching<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.michael-krell.com\/de\/noch-alle-finger-dran\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"noch alle Finger dran... - 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