{"id":907,"date":"2009-10-30T07:26:00","date_gmt":"2009-10-30T06:26:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.michael-krell.com\/?p=907"},"modified":"2017-04-18T18:50:27","modified_gmt":"2017-04-18T16:50:27","slug":"es-geht-auch-anders","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.michael-krell.com\/de\/es-geht-auch-anders\/","title":{"rendered":"Es geht auch anders!!"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Hi Leute,<\/p>\n

nachdem bei den letzten Beitr\u00e4gen vermehrt die Diskussion um Sport, Beruf und Familie<\/strong> aufgekommen ist, m\u00f6chte ich das Thema heute auch gleich mal aufgreifen. Im kommenden Buch wird dies auch ein wichtiger Bestandteil unseres Konzepts sein.<\/p>\n

Ich habe ja sowieso schon lange versprochen, etwas von den Antworten die ich in diversen Interviews und Mails zum Thema bekommen hatte, hier zu ver\u00f6ffentlichen. Jetzt fange ich einfach mal damit an.<\/p>\n

Einige sind der Meinung dass mein t\u00e4gliches Training und die Ziele die ich mir stecke nur dadurch beg\u00fcnstigt werden, dass ich noch keine Kinder habe. Dies mag wirklich einer der Gr\u00fcnde sein und ohne damit Erfahrung gesammelt zu haben, enthalte ich mich einer Meinung dar\u00fcber.<\/p>\n

Andere Gr\u00fcnde sehe ich f\u00fcr mich in einem straffen Zeitmanagement <\/strong>und das Verzichten oder Einschr\u00e4nken auf unn\u00f6tige Zeitfresser<\/strong>, wie Fernsehen, Computer spielen (was ich in meiner Saisonpause teilweise stundenlang mache \ud83d\ude09 und Weiteres.<\/p>\n

Dass es aber auch anders geht, bewei\u00dft die Geschichte von Stefan<\/strong>.<\/p>\n

\"\"<\/a>
\nStefan ist Bereichsleiter eines gro\u00dfen Versicherungsunternehmens hier in F\u00fcrth und arbeitet zwischen 50-60 Std. pro Woche und hat eine gl\u00fcckliche Familie mit zwei kleinen Kindern (1 und 6 Jahre alt).<\/p>\n

2002 wurde er vom Ausdauervirus befallen als er durch das Anfangen von regelm\u00e4\u00dfigem Joggen vorerst nur sein Gewicht reduzieren wollte. Eins kam nach dem Anderen und ehe er sich es versah, wollte er die Hawaii-Quali.
\nDiesen Traum hat er sich vor ein paar Wochen beim Ironman Wisconsin in 9:47 Std. erf\u00fcllen k\u00f6nnen (der Kurs ist recht knackig und daher etwas langsamer)<\/p>\n

Aktuell und davor trainierte er zwischen 8-14 Stunden in der Woche.<\/p>\n

Es gibt einige wichtige Faktoren die er verantwortlich sieht, dass er Beruf, Sport und Familie unter einen Hut bekommt (hier mal ein Auszug):<\/p>\n

-Arbeit ist Regeneration f\u00fcr die Beine und Training ist Regeneration f\u00fcrs Gehirn \ud83d\ude42<\/p>\n

–Training fast immer morgens<\/strong> wenn die Familie noch schl\u00e4ft und bei jedem Wetter!<\/strong><\/p>\n

-Zeit sparen, kein Materialfetisch<\/strong>, R\u00e4der werden nicht geputzt aber alle paar Monate zur Reparatur und Wartung gebracht<\/p>\n

-kurze Einheiten intensiv und lange Einheiten progressiv durchf\u00fchren<\/p>\n

-wenn es geht Familie integrieren<\/strong>, z.B. zusammen ins Spa\u00dfbad, dort 2x400m volle Kanne und zur\u00fcck nach Hause laufen, w\u00e4hrend die Familie mit dem Auto f\u00e4hrt<\/p>\n

–Flexibilit\u00e4t<\/strong>, wenn keine 3Std. Radfahren m\u00f6glich sind, dann halt nur eine Stunde, daf\u00fcr aber (ihr wisst was jetzt kommt ;)…volle Kanne!<\/p>\n

-Fokus: keine anderen Hobbies<\/strong>, Tratsch und Klatsch mit den Kumpels auf dem Rad erledigen \ud83d\ude09<\/p>\n

-und das Wichtigste, locker bleiben<\/strong>, keine Verbissenheit –
\n„Niederlagen\/R\u00fcckschl\u00e4ge\/Krankheiten\/Verletzungen etc. mit einem L\u00e4cheln
\nannehmen<\/strong> – nur wenn man Positives aus dem Sport zieht, wird das auf Familie, Freunde, Kollegen abstrahlen und deren Unterst\u00fctzungsbereitschaft f\u00f6rdern“<\/p>\n

Ich denke dies ist schon bemerkenswert, hier kann man deutlich erkennen was ein solcher Amateur, der auf Hawaii starten m\u00f6chte, Tag f\u00fcr Tag alles leisten muss um sich diesen Traum zu erf\u00fcllen. Was hier z\u00e4hlt ist der Wille, der ja bekanntlich auch schon mal Berge versetzen kann \ud83d\ude09<\/p>\n

in dem Sinne…Hut ab!!
\nkrelli<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hi Leute, nachdem bei den letzten Beitr\u00e4gen vermehrt die Diskussion um Sport, Beruf und Familie aufgekommen ist, m\u00f6chte ich das […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1220],"tags":[],"class_list":["post-907","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-privates"],"yoast_head":"\nEs geht auch anders!! - Michael Krell Triathlon Coaching<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.michael-krell.com\/de\/es-geht-auch-anders\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Es geht auch anders!! - Michael Krell Triathlon Coaching\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hi Leute, nachdem bei den letzten Beitr\u00e4gen vermehrt die Diskussion um Sport, Beruf und Familie aufgekommen ist, m\u00f6chte ich das […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.michael-krell.com\/de\/es-geht-auch-anders\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Michael Krell Triathlon Coaching\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2009-10-30T06:26:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2017-04-18T16:50:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/2.bp.blogspot.com\/_0j3c4ndfFAY\/SuqOLB4d05I\/AAAAAAAAAgI\/Ayh-0OMO-b0\/s400\/Finish%2BIMG%2BFFM%2B2008.JPG\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Michael Krell\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Michael Krell\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.michael-krell.com\/de\/es-geht-auch-anders\/\",\"url\":\"https:\/\/www.michael-krell.com\/de\/es-geht-auch-anders\/\",\"name\":\"Es geht auch anders!! 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