{"id":957,"date":"2009-06-13T21:10:00","date_gmt":"2009-06-13T19:10:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.michael-krell.com\/?p=957"},"modified":"2017-04-18T18:58:17","modified_gmt":"2017-04-18T16:58:17","slug":"platz-4-beim-triathlon-kallmuenz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.michael-krell.com\/de\/platz-4-beim-triathlon-kallmuenz\/","title":{"rendered":"Platz 4 beim Triathlon Kallm\u00fcnz"},"content":{"rendered":"

Unten seht ihr Thorsten beim Schwimmausstieg…ich musste einfach dieses Bild von ihm nehmen, schaut es euch an. Es ist ein Bild f\u00fcr die G\u00f6tter ;)))
\nMein Foto war nicht mal halb so gut. Entweder ist er gerade in einen Nagel gelaufen oder war stinksauer weil sein Vereinskollege, der krelli, heute schneller schwamm!! \ud83d\ude42 –> einfach anklicken, zum Vergr\u00f6\u00dfern<\/p>\n

\"\"<\/a>
\nAm Samstag ging es an den Start beim Triathlon in Kallm\u00fcnz! Siebzehn Grad warmes Wasser lockte ca. 500 Triathletinnen und Triathleten bei strahlenden Sonnenschein ins sch\u00f6ne \u00d6rtchen am Berg.
\nUnter ihnen auch einige aus dem weit entfernten N\u00fcrnberg; Thorsten, Simon, Michael und meine Wenigkeit. Au\u00dferdem waren von den Jungs auch gleich noch alle M\u00e4dels ebenfalls am Start, allerdings auf der gleichzeitig stattfindenden Sprintdistanz, Denise, Jana und Susi.<\/p>\n

Hier die Ergebnisse:
\nhttp:\/\/www.atsv-kallmuenz.de\/28triathlon\/01triathlon\/05ergebnis-dienst\/74ergebnisse2009\/index_ohne_feedback.php<\/a>
\n(Die Radzeit beeinhaltet beide Wechsel und vor der Schwimmzeitnahme musste noch 300m gerannt werden)<\/p>\n

Das Schwimmen<\/strong>
\nPunkt vierzehn Uhr war der Start auf der Kurzdistanz, 1,5km Schwimmen, 42km Radfahren und abschlie\u00dfend 10km laufen. Das Schwimmen fand in der Naab statt, einmal gegen die Str\u00f6mung hin zur Wendeboje und den gleichen Weg zur\u00fcck mit der Str\u00f6mung. Komischerweise fanden wir N\u00fcrnberger uns alle vorm Schwimmen an der gleichen Stelle ein. N\u00e4mlich am Rand des Flusses \ud83d\ude09 Der aufmerksame Str\u00f6mungsexperte wird wissen, dass die Str\u00f6mung am Ufer am geringsten ist. Zum Gl\u00fcck war dies dem Gro\u00dfteil des Starterfeldes wohl nicht bekannt, waren wir doch recht allein am Rand.
\nDer Startschuss fiel und los ging es mal wieder \ud83d\ude09<\/p>\n

Aus den Augenwinkeln sah ich dass unsere Strategie ein voller Erfolg war, obwohl ich wahrlich kein Delphin im Wasser bin, so war ich kurz nach der Wendeboje schon Vierter des gesamten Feldes (dass ich das im Wasser noch einmal erleben durfte!!). Sogleich ich wendete, steuerte ich mitten in den Fluss hinein. Vorbei war das Schwimmen am Rand, nun auf dem R\u00fcckweg durfte die Str\u00f6mung nat\u00fcrlich gar nicht gewaltig genug sein! Allein schwamm ich dem Ausstieg entgegen. Kurz vor dem Ende, ich startete heute hier zum ersten Mal, lie\u00df ich meinen Hintermann passieren, der mir dann gleich den korrekten Weg zum Ausstieg zeigte.<\/p>\n

Das Radfahren<\/strong>
\nBeim Vergleich der Radzeiten zum Vorjahr fiel auf, dass die Zeiten heute wesentlich langsamer waren. Allen voran war dies dem doch heftigen Gegenwind auf der Strecke zuzuschreiben. Auf dem Rad f\u00fchlte ich mich trotz allem gleich pudelwohl und begann meine Zeit „abzusitzen“. Zwischendurch passierte nicht viel, au\u00dfer dass mich Ralf Preissl und zum Schluss auch Steffen Sachs \u00fcberholten. Zuvor hatte ich auch schon ein, zwei Andere \u00fcberholt und fand mich als Vierter mit gutem Abstand zum F\u00fcnften in der Wechselzone ein.<\/p>\n

Ein zwei kleinere Probleme aufgrund meiner Streckenunkenntnis hatte ich, dies war aber nicht weiter tragisch. Gleich zu Anfang wollte ich auf einmal von der offiziellen Strecke abbiegen, weil ich einen wei\u00dfen Pfeil sah, erst das beherzte Eingreifen der Zuschauer rettete meinen Tag. Beim n\u00e4chsten Mal h\u00e4tte es mich fast in den Stra\u00dfengraben geweht, als ich mit achtzig Sachen den steilsten Berg der Strecke herunterraste und auf einmal heftigster Seitenwind meine Scheibe zum Segel machte \ud83d\ude09<\/p>\n

Das Laufen<\/strong>
\nAnfangs kam ich nicht so recht vom Fleck. Der Dritte lief vor mir, aber irgendwie konnte ich den Abstand nicht verringern. Vielleicht hatte ich klein wenig auf dem Rad \u00fcbertrieben \ud83d\ude09<\/p>\n

Auf alle F\u00e4lle kam gl\u00fccklicherweise irgendwann direkt nach einem etwas l\u00e4ngeren Anstieg der Wendepunkt. Ich sah, dass ich den Dritten heute nicht mehr einholen w\u00fcrde und gleichzeitig, dass der Abstand zu meinen Hinterleuten, u.a. mein Vereinskollege Thorsten, gro\u00df genug war, n\u00e4mlich ca. 45sek-1min. Ich war auch mordsfroh dar\u00fcber weil ich nicht viel schneller h\u00e4tte rennen k\u00f6nnen.<\/p>\n

\"\"<\/a>
\nFast w\u00e4re mir das aber zum Verh\u00e4ngnis geworden, und es wird mir auch nicht noch einmal passieren. Beim letzten Br\u00fcckendurchlauf mit anschlie\u00dfender Kurve schaute ich noch einmal nach hinten und sah 200m hinter mir nichts. Also freute ich mich schon auf meinen Zieleinlauf. Was ich nicht wusste, direkt danach kam „die Meute“ hinter mir her!! \ud83d\ude09<\/p>\n

Dies merkte ich erst direkt nach dem Ziel, als mir Thorsten kurz darauf gleich auf die Schulter klopfte…mann oh mann, hatte er doch noch eine ganze Minute auf den letzten f\u00fcnf Kilometern auf mich gut gemacht und mich dabei fast noch eingeholt!!! Alle H\u00fcte ab vor so einem Laufsplit, sieben L\u00e4ufer hatte er demnach noch \u00fcberholt.<\/p>\n

so, hier mal meine Splits:
\nGesamtvierter;
\nSchwimmen 22 Minuten, Radfahren 1:07, Laufen 37 Minuten (im Zweifelsfall nach unten gerundet \ud83d\ude09<\/p>\n

Ab Montag beginne ich die letzten zwei harten Wochen Training f\u00fcr den Challenge Roth!! Ich denke die Geschwindigkeiten stimmen, nur muss ich noch etwas mehr Umfang trainieren. Dann denke ich, dass ich auf einem guten Weg zu meinem Ziel, der Sub9, bin!<\/p>\n

haut rein!!<\/p>\n

krelli<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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