{"id":966,"date":"2009-05-18T06:59:00","date_gmt":"2009-05-18T04:59:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.michael-krell.com\/?p=966"},"modified":"2017-04-18T16:04:56","modified_gmt":"2017-04-18T14:04:56","slug":"zeitfahren-wochenende","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.michael-krell.com\/de\/zeitfahren-wochenende\/","title":{"rendered":"Zeitfahren & Wochenende"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>
\nHallo zusammen,<\/p>\n

f\u00fcr das VFL Zeitfahrtraining m\u00fcssen wir aufgrund des derzeitigen Ansturms, die Anmeldung bald schlie\u00dfen.
\nWer also noch Lust und Interesse hat, am 4.6. gegen abend, ein Zeitfahrtraining unter Wettkampfbedingungen zu machen, muss sich schnell entscheiden:
\nwww.vfl-triteam.de<\/p>\n

Hier mal die vorl\u00e4ufige Liste der Starter\/Innen:
\n(die voraussichtlich st\u00e4rksten bei den Frauen und M\u00e4nnern, starten zum Schluss)
\nupdate vom 19.5.<\/p>\n

Jennifer Schmidt
\nSandra Fortunato
\nDenise Eckert
\nRuth Keller
\nFranziska Koller
\nMartina Kellermann<\/p>\n

Uwe Trenner
\nMichael Frommberger
\nJ\u00fcrgen Hofmann
\nIwan Kaiser
\nArmin Kie\u00dfling
\nThilo Hergenr\u00f6ther
\nReinhard B\u00f6tsch
\nStefan Gunkler
\nMichael Wallisch
\nChristoph Gambel
\nWalter Nikolaus
\nChristopher Funke
\nMichael Hippeli
\nHelmut F\u00f6rster
\nSebastian Bleisteiner
\nGregor Klante
\nJosef Schnocklage
\nChristian Porsche
\nFlorian Loos
\nMichi Ammon
\nGerhardt Schultz
\nErwin Unfried
\nHeiko Ritter
\nStefan Picker
\nMichael Heumann
\nChristian Wild
\nBennie Lindberg
\nJ\u00f6rg-Christoph Schaal
\nRobert Kellermann
\nThorsten Eckert
\nUwe D\u00fcrschner
\nLothar Mahn
\nMichael Fruth
\nJens Oehler
\nJonas F\u00f6rster
\nMichael Reiwe
\nPeter Keller
\nKnut Schneider
\nFrank Bayer
\nMichael Dehler
\nWolfgang Stegherr
\nArnd Schneider
\nManfred B\u00fcttner
\nMatthias Reitenspie\u00df
\nDominik K\u00f6nig
\nHans Dehler
\nJoachim Weinbrenner
\nMarcus Schattner
\nMarkus Beck
\nAnton Koller
\nJ\u00f6rg Deppner
\nMichael Fuchs
\nThomas Herrmann<\/p>\n

…soviel dazu.
\nAm Wochenende war ich bei meinen Eltern in Waldenburg (bei Zwickau), wir hatten 10j\u00e4hriges Klassentreffen bei uns an der alten Schule.
\nEs war super mal wieder die alten Kumpels und Freunde zu sehen. An der Schule hat sich in den letzten Jahren auch viel getan, komisch…anscheinend erst nachdem ich meinen Abschluss hatte \ud83d\ude42<\/p>\n

Erfreulich f\u00fcr mich war, das es nicht so ablief, wie man sich das \u00f6fters mal vorstellt. Ihr wisst schon…“mein Auto, mein Haus, meine Yacht, etc…“
\nNein, wir haben ordentlich gebechert und das Buffet gest\u00fcrmt. Es war aber so viel, dass nicht mal ich mit meinen 6 Tellern es ann\u00e4hernd minimieren konnte! Ich hatte mir nach ein paar Bier aber schon \u00fcberlegt, ob ich mir nicht ein paar Schnittchen und H\u00e4ppchen f\u00fcr meine geplante Radfahrt am n\u00e4chsten Tag einpacken soll??
\nAber, naja, wie schaut das aus wenn einer da mit 2kg Lebensmitteln in Servietten verpackt das Klassentreffen verl\u00e4sst…<\/p>\n

Trainingstechnisch konnte ich aber trotzdem einiges machen, kein Wunder, bei der ganzen Fresserei auf der Klassenfeier und bei meinen Eltern zuhause. JEDESMAL sage ich vorher, KAUFT KEINE S\u00dc\u00dfIGKEITEN EIN. Was war als ich ankam, der ganze Keller voller Gummib\u00e4rchen, Schoki, etc… \ud83d\ude42<\/p>\n

Freitags war ich mittags ca. 53min Laufen, 4:05er Schnitt (anstrengend \ud83d\ude09 und abends bei meinen Eltern noch 45min Radfahren, hart ca. 37er Schnitt.
\nSamstag vormittag war ich 1:52 Laufen, es ging nur hoch und runter, \u00fcber Stock und Stein, richtig platt kam ich nach 25km wieder zuhause an (4:28\/km) und musste mich nach dem Mittagessen erstmal hinlegen \ud83d\ude09
\nSonntag 4:30 Radfahren mit Thomas, ab und zu mal im geplanten IM-Tempo, hat Spa\u00df gemacht, 142km ca. 31,5km\/h.<\/p>\n

heute ist zum Gl\u00fcck Ruhetag, ich muss mich erholen f\u00fcr die kommenden Tage. Ab Donnerstag habe ich VIER Tage frei!!! Da gehts ab \ud83d\ude09<\/p>\n

haut rein!<\/p>\n

krelli<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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