{"id":972,"date":"2009-04-26T18:35:00","date_gmt":"2009-04-26T16:35:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.michael-krell.com\/?p=972"},"modified":"2017-04-18T16:07:54","modified_gmt":"2017-04-18T14:07:54","slug":"2-formtest-duathlon-sulzbach-rosenberg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.michael-krell.com\/de\/2-formtest-duathlon-sulzbach-rosenberg\/","title":{"rendered":"2. Formtest: Duathlon Sulzbach-Rosenberg"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/_0j3c4ndfFAY\/SfcG7eRqPgI\/AAAAAAAAATI\/BcBtGJIROQc\/s1600-h\/SulzbachDua09.JPG\"><img decoding=\"async\" id=\"BLOGGER_PHOTO_ID_5329736302825455106\" style=\"display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: hand; width: 268px; height: 400px;\" src=\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/_0j3c4ndfFAY\/SfcG7eRqPgI\/AAAAAAAAATI\/BcBtGJIROQc\/s400\/SulzbachDua09.JPG\" alt=\"\" border=\"0\" \/><\/a><br \/>\n(so endlich mal ein aktuelles Foto vom Sonntag, 500m vorm Ziel, im Radtrikot weil ich mich nicht erk\u00e4lten wollte \ud83d\ude09<\/p>\n<p>Hey Leute,<\/p>\n<p>bei supersch\u00f6nen Wetter stand ich heute fr\u00fch beim Duathlon Sulzbach-Rosenberg am Start. Das VFL TriTeam N\u00fcrnberg war diesmal mit gro\u00dfem Gefolge angereist, in etwa insgesamt 8 Starter hatten wir versammelt. Vorher war ich extra noch einen Kasten Bier kaufen, mit dem wir nach dem Zieleinlauf auf den Tag ansto\u00dfen wollten. Ich sag mal so&#8230;Triathleten!!! am Ende musste ich mein Bier selber trinken, pl\u00f6tzlich wollte keiner mehr \ud83d\ude09<\/p>\n<p><strong>Ergebnisse vom Wettkampf<\/strong>, gibts hier:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.cis-amberg.de\/index.php?id=66\">http:\/\/www.cis-amberg.de\/index.php?id=66<\/a><\/p>\n<p>Gestartet wurde kurz nach halb 9, mit einem 7,5km Lauf \u00fcber <strong>wirklich<\/strong> welliges Gel\u00e4nde. Auf der ersten Runde war ein Berg, der Wahnsinn! Auf einmal waren alle weg vor mir \ud83d\ude42 Mit etwas Abstand trudelte ich als sechster mit 27:39 in die Wechselzone ein. Aufgrund meines perfekt ge\u00fcbten Wechselspiels (das letzte Mal im Oktober auf Hawaii) machte ich einen Platz gut und radelte als f\u00fcnfter in den anspruchsvollen Parkour hinein.<\/p>\n<p>Die Radstrecke war zwar wellig und es ging entweder hoch oder runter, aber nichts extrem Schweres, meine Scheibe h\u00e4tte ich aber trotzdem zuhause lassen sollen. Nicht nur wegen dem Streckenprofil, sondern auch weil sie hinten am Rahmen schleifte und sich meine neuen Bremsbacken am Vorderrad im Wiegetritt lautstark bemerkbar machten. Dementsprechend w\u00fctend auf mich selber (ich h\u00e4tte es ja vorher mal testen k\u00f6nnen \ud83d\ude09 fuhr ich nun einsam Kilometer um Kilometer. Irgendwann holte mich mein Kumpel Frank ein (der junge, wilde), etwas \u00fcberrascht musste ich reagieren und lie\u00df ihn fortan nicht mehr aus den Augen. Ich wusste zwar dass ich heute etwas schneller laufen konnte als er, aber zu weit wollte ich ihn auch nicht davonfahren lassen. Schlie\u00dflich war der letzte Lauf nur 5km kurz!<\/p>\n<p>Nach 1:03:23 beendete ich die 38km lange Radstrecke (beide Wechselzeiten inklusive).<br \/>\nDer abschlie\u00dfende Lauf war dann doch ziemlich anstrengend. Frank und einige andere die mich beim 2. Wechsel \u00fcberholt hatten, \u00fcberholte ich dennoch recht schnell wieder und lief schlussendlich mit 18:49 als f\u00fcnfter der Gesamtwertung, mit einer Zeit von 1:49:51 und ziemlich k.o. ins Ziel ein.<\/p>\n<p>Ein sch\u00f6ner Wettkampf, der es allerdings aufgrund der Laufstrecke in sich hatte.<br \/>\nDies war dann auch gleichzeitig der Abschluss meiner Ruhewoche. Nun beginnt die hei\u00dfe Phase der Challenge-Roth Vorbereitung!<\/p>\n<p>Ich muss sagen, dass dies zwar erst mein zweiter Duathlon war. Aber Spa\u00df gemacht hat es schon und ich werde bestimmt noch den ein oder anderen Wettkampf dieser Art besuchen. Was mir echt gut gef\u00e4llt, ist das man nicht soviel Zeug zum Start schleppen muss. Rad in die Wechselzone stellen, Helm drauf, Schuhe ran und das wars! \ud83d\ude42<\/p>\n<p>haut rein!<\/p>\n<p>krelli<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(so endlich mal ein aktuelles Foto vom Sonntag, 500m vorm Ziel, im Radtrikot weil ich mich nicht erk\u00e4lten wollte \ud83d\ude09 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1220],"tags":[],"class_list":["post-972","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-privates"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>2. 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