{"id":984,"date":"2009-03-12T07:48:00","date_gmt":"2009-03-12T06:48:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.michael-krell.com\/?p=984"},"modified":"2017-04-18T15:49:29","modified_gmt":"2017-04-18T13:49:29","slug":"lanza-ich-komme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.michael-krell.com\/de\/lanza-ich-komme\/","title":{"rendered":"Lanza ich komme!!"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/3.bp.blogspot.com\/_0j3c4ndfFAY\/SbkKZ8w43UI\/AAAAAAAAARQ\/h8xifsUA0r0\/s1600-h\/lanza.jpg\"><img decoding=\"async\" id=\"BLOGGER_PHOTO_ID_5312288676384398658\" style=\"display: block; margin: 0px auto 10px; width: 400px; cursor: hand; height: 266px; text-align: center;\" src=\"http:\/\/3.bp.blogspot.com\/_0j3c4ndfFAY\/SbkKZ8w43UI\/AAAAAAAAARQ\/h8xifsUA0r0\/s400\/lanza.jpg\" alt=\"\" border=\"0\" \/><\/a><\/p>\n<div>Hi Leute,<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Auf dem obigen Bild seht ihr Puerto del Carmen auf Lanzarote, meinem baldigen einw\u00f6chigen Domizil. Nach einer stressigen Woche auf Arbeit, r\u00fcckt der Urlaub nun endlich n\u00e4her. Lanzarote kann kommen. Eine Woche lang Sonne, Wind im Haar, endlose Kilometer und den ganzen Tag leckere Sachen essen. Vorbei die schn\u00f6den Regentage, die klirrende K\u00e4lte in den Handschuhen und die nassen Radsocken!<\/p>\n<p>Apropo nasse Radsocken, das Wetter am Wochenende war beschissen! Samstag habe ich ja meinen 30km Lauftest gemacht, 3 Runden: 1.Runde 140-145HF, 2.Runde 145-150HF und dritte Runde 155-160HF. Das Ergebnis, glatt 2:18 Std. Es hat dabei nat\u00fcrlich gesch\u00fcttet wie aus Eimern und ich muss zugeben dass ich nur am Ende so hochpulsig gelaufen bin, weil ich schneller fertig werden wollte, so \u00e4tzend war es mit nassen Schuhen und Socken \u00fcber die Matschwege zu laufen.<\/p>\n<p>Sonntag war es eigentlich noch schlimmer, aber diesmal war es ja nur Radfahren und ich habe den Tipp von meinem Opa beherzigt (der beste Tipp des Jahres) und habe mir seine M\u00fcllt\u00fcten um die Beine gebunden. Zus\u00e4tzlich bewaffnet mit Regenjage war die Radausfahrt ein Traum, ich fand meine neuen &#8222;Beinkleider&#8220; so geil, dass ich jeden Radfahrer den ich unterwegs begegnete drauf aufmerksam gemacht habe. M\u00fcsst ihr bei Regen unbedingt mal ausprobieren, einfach die T\u00fcten dr\u00fcber und ordentlich mit Klebeband um die Beine wickeln, et voila; Radfahren im Regen ist kein Problem mehr!!<\/p>\n<p>Heute habe ich von Bennie meinen Plan f\u00fcr Lanzarote bekommen, ein Traum sag ich euch. Ca. 30 Stunden, sowohl Qualit\u00e4t als auch Quantit\u00e4t. Ich mein, was soll ich sonst den ganzen Tag machen \ud83d\ude09 Leider habe ich keine &#8222;Mitstreiter&#8220; diesmal, aber allein f\u00fchre ich das Training zumindest disziplinierter durch als mit so manch anderem. Da wird die Trainingsausfahrt schnell mal zum Ausscheidungsrennen \ud83d\ude09<\/p>\n<p>Im \u00dcbrigen begr\u00fc\u00dfe ich bald den 10.000 Besucher auf diesem blog! Nie h\u00e4tte ich am Anfang gedacht, dass das Zeug was ich hier ver\u00f6ffentliche jemanden interessiert, aber anscheindend habe ich mich get\u00e4uscht. Nat\u00fcrlich freue ich mich wie ein Schneek\u00f6nig dr\u00fcber!!! \ud83d\ude42<\/p>\n<p>also haut rein, bis die Tage!!<\/p>\n<p>krelli<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hi Leute, &nbsp; Auf dem obigen Bild seht ihr Puerto del Carmen auf Lanzarote, meinem baldigen einw\u00f6chigen Domizil. 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