Aktuelle Blogbeiträge

Hier mal ein Bild vom Solarer Berg in 2009. Mir war die erste Runde noch so kalt dass ich ein […]

Hallo Leute, Iwan und ich sind heute früh zum Nikolauslauf nach Forchheim geradelt, es stand ein „Koppeltraining“ auf dem Programm […]

Wie ersetzt man die Kalorien die man während einer ganzen Trainingswoche verbraucht hat, an einem einzigen Abend?? Indem man nach […]

Hey Leute, plant ihr schon langsam das Frühjahrstrainingslager aber wisst noch nicht genau wohin und was? Dann kommt mit uns […]

Hi Leute, genau wie noch vor ein paar Monaten in Roth als ich 5km vorm Ziel war, ist esheute wieder […]

Hallo zusammen, der Urlaub ist seit heute vorbei, es war einfach wunderbar. So viel gefaulenzt habe ich schon seit Monaten […]

…nicht vergessen, morgen, am Sonntag läuft der Ironman Frankfurt im Fernsehen:ab 11Uhr – 13Uhr im DSF und dann ab 14-16Uhr […]

Seit Montag befinde ich mich der Taper-Phase, d.h. dem Ausruhen vor dem Challenge Roth in knapp 1 1/2 Wochen. Wie […]

Frankie, der auf dem Bild oben die Nummer 219 trägt, wird am Sonntag beim Ironman France in Nizza am Start […]

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